被偷走的气血，通过这个方法，赶紧找回来

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你有没有发现一个征象：

越是年夜城市，气血亏虚的人越多；每每是在小城市，偏远山区，相对闭塞的处所， 气血功效好的，身材康健的人会多一些。

越是所谓蓬勃的处所，人的心越繁杂，活得越累；

城里的小孩，零食许多，手机电脑都全，活动很少，各类教育和培训从幼儿园就开端了，过早的调动心智......以是如今气血亏虚的小孩也分外多。

气血，中医指人体内气和血的统称。中医学以为，气与血各有其分歧作用而又互相依存，以养分脏器组织维持性命运动。当代许多人都是气虚、 贫血，又或者是气血两虚。

有人会说，气血亏虚，吃点补气血的不就好了吗。

假如工作就这么简单的话，那就不该该有气血亏虚的人。由于我们这个期间起首是食物补品泛滥的期间。生涯中鸡鸭鱼肉，中药的补品，西药的补品，各类养分弥补剂都太多太多了，吃了这么多器械却还有气血亏虚的征象，阐明问题不是出在这，那到底问题出在哪呢。

当代人气血亏虚的缘故原由

1、熬夜是耗费气血的主因

晚上主阴，日间主阳。血便是阴，晚上是养血的时刻，你不睡，怎么可能不气血亏呢。晚上很疲惫的时刻沐浴也是很耗气血的。沐浴还有一个隐讳便是不要早上空肚洗。

2、寻求刺激也是耗费气血的

什么叫刺激。便是刹时点燃能量，让本身兴奋起来。比喻说，喜欢吃麻辣、打麻将、打游戏、炒股票，饮料喝冰的，这些做法都这天常追求刺激的行动，极年夜的透支人体库存的元气。

3、快节拍的生涯耗费气血

另一个耗费我们气血的缘故原由便是快节拍的生涯。如今什么都快，人们措辞语速越来越快，交通对象也越来越快，片子的节拍也越来越快，快就要激烈的耗费能量。

人类的趋向注定是会越来越快的，然则我们的身材跟得上吗。我们的气血功效跟得上吗。以是应该让本身静下来，慢下来，这才是一种积蓄能量的状况，能力够把气血养回来。

4、情绪耗费气血最年夜

我们起心动念，谋虑，忧思，朝气，懊恼，都在耗费气血。当代人的问题是年夜脑用过度了。

僧道修行之人多无病且遐龄，你见过修行人吃鸡鸭鱼肉的吗?不只不吃，僧人食斋，羽士辟谷，从这一点就可以反证，众人靠吃补品吃养分去增加气血乃是失路。

修行人修什么。修的是心，他们的秘诀说到底是静心的秘诀，一乾二净，逍遥尘外，说到底是一个减字。

5、养分多余也会偷走我们的气血

摄入跨越人体所需的养分，人体就要把这些养分垃圾肃清失落。比如拿进来一样器械要辛苦气，搬走一样器械也同样要辛苦气。生涯中的垃圾必要集中点火，人体的上火多半也是养分垃圾的点火。

有人会说，我吃了肉进了补之后，身上有劲儿，精力也茂盛。实在这个劲儿可能只是被虚火顶着，每天进补，去查身材，查出一身病的多的是，还气血亏虚的也多的是。

到底怎么补气血

削减思考，适当食补，适度活动，作息纪律，此四条便是最好的办法，不消去花冤枉钱。可如今的人不喜欢听这些话。

昔时乾隆天子请一个百岁老寿星来就教长寿之道，老寿星说的也是这些。乾隆不悦，说这些三岁小孩都知道。老寿星的答复是，八十岁老翁也纷歧定做获得。

说到补气血，不得不提到那些脾胃功效欠好的人群，因脾胃欠好，以是无法吸收食品之精髓转化成气血，从而导致各方面的问题。脾胃是后天之本，养好脾胃，能力有用的补足气血。

若何健脾胃

每每脾胃的问题绝对不克不及单单寄托吃药，药物吃多了反而更伤脾胃，会适得其反。

1、恰当活动

脾主肌肉，肌肉有耗费出缺乏，脾胃功效才会增加，这是人体天然之作为，药物的外力作用是没有这么年夜的后果的。精确的讲是适度地活动。活动过度，会适得其反，年夜汗出反而会耗费气血。活动的最佳状况是活动到身上发烧微汗出。

另外，上午活动比下昼好。由于上午人体行阳经，适应其生发；下昼行阴经，主静，宁静一点，阴血才蓄养。

2、穴位疗法

中脘、足三里，是治疗脾胃虚寒、性格虚等各种胃肠病中常用的穴位。

中脘穴是八会穴之腑会、胃之募穴，有温中健脾、行气止痛的功能，是治疗脾胃疾病的常用穴。

足三里为胃之合穴，有升清降浊、培补后天、益气升阳之效，凡是肚腹部位的问题都可用足三里这个穴位治疗。

除了中脘和足三里，小编还想为年夜家保举一个异常有用的穴位——公孙穴。

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健脾胃的穴位，可以按揉，可以刮痧拔罐，也可以针灸，假如是脾胃虚寒，建议用艾灸。

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