江西一家三口的午餐火了，一周伙食不超300块，网友太真实了

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　　导读

　　作为江西一个通俗家庭，我们家一个月的炊事费在一千块钱左右，均匀算下来一周炊事不跨越300块，比来我将一家三口的午餐晒在同伙圈，没想到火了，激发了年夜家的围观。

　　有网友看后点赞道：“太真实了，这才是通俗人真正的炊事，网上那些人晒的顿顿年夜鱼年夜肉一看就不是通俗人的生涯。”

　　也有网友看后奚弄道：“真懂生涯，我们一家三口一个2000都不够，羡慕你生涯在小县城，不像北上宽大城市花费高。”

　　到底我们家一周炊事若何。一路来看看吧。

　　周一炊事：青椒炒猪油渣+清炒洋葱+清炒冬瓜+苦瓜炒蛋。

　　周一午餐吃的比拟简单，做了老公爱吃的青椒炒猪油渣，这道菜江西人确定不生疏，许多江西人从小吃到年夜。

　　将猪油渣煎制金黄色，然后放入青椒一路爆炒，参加盐充足将青椒的辣味炒出来，然后参加味极鲜，蚝油进行调味，出锅前放入少许鸡精味精调味即可，吃起来异常下饭。

　　周二炊事：炒油麦菜+茄子豆角烧肉+炒笋干+青椒炒肉。

　　江西人喜欢吃辣椒，尤其是青椒炒肉，成为了夏秋季节每家每户必会端上餐桌的菜肴，将青椒和猪肉一路爆炒而成，吃起来鲜美下饭。

　　茄子烧豆角是孩子很喜欢吃的菜肴，将茄子放入锅中炒干水分，在将豆角放入一路爆炒，参加少许猪肉，如许炒出来的茄子，固然没有放辣椒，然则吃起来咸香厚味，也很下饭。

　　周三炊事：西红柿炒蛋+炒红苋菜+酸豆角炒肉沫+炒小肠。

　　我喜欢晚上八点以后去逛超市，可以或许挑到不少的实惠菜品，好比这个小肠，晚上清场八块一斤，将小肠切碎，参加泡椒，然后一路爆炒而成。

　　西红柿炒蛋也是孩子百吃不腻的菜肴，将西红柿切碎，鸡蛋煎熟，倒入锅中一路爆炒而成，吃起来酸甜蜜味，很是不错。

　　周四炊事：豆干炒香菜+辣椒炒肉+炒红薯叶+炒芽菜。

　　许多人看到辣椒炒芽菜便说是暗中料理，但实在江西人做的辣椒炒芽菜实在异常厚味，将芽菜放入锅中，参加少许辣椒粉一路爆炒，吃起来可厚味了。

　　辣椒炒肉此次炒的时刻放入了少许当地芹菜进去，炒出来的猪肉香味更浓，尤其是青椒，吃起来一点都不辣。

　　周五炊事：鱼头豆腐汤+螺丝椒炒肉+红烧鱼+咸鱼烧茄子。

　　婆婆在屯子老家种了不少的蔬菜，尤其是茄子种了许多，前几天带了一年夜包茄子过来，平凡的炒茄子年夜家都吃腻了，于是此次做了一个咸鱼烧茄子。

　　将茄子切发展条状，放入锅中炒干水分，然后放入少许油，将茄子煎出香味，在将切碎的咸鱼倒入锅中，煎出香味，末了放入少许泡椒，让茄子和咸鱼混合在一路爆炒而成，吃起来异常下饭。

　　周六炊事：客家糍粑+韭菜鸡蛋卷+炒豆角+小炒牛肉。

　　韭菜很厚味，然则直接炒的话年夜家都吃腻了，于是便将韭菜切碎和少许鸡蛋放入锅中，做成了厚味的韭菜鸡蛋卷，吃起来异常过瘾，尤其是家里的孩子分外爱吃。

　　对付我们一家三口而言，一样平常一顿饭是四个菜，此中起码有一个是荤菜，有时刻天气太热就会喝汤，天气不怎热就更喜欢炒青菜吃，如许一周炊事下来，用度不超300。